De fem familier kan alle høste frugterne af den nye livsstil. De nye motions- og kostvaner betyder, at feltets tungeste deltager, Jan, nu kan gå til spinning. Men bag den positive udvikling lurer en uvis fremtid, hvor frygten for tilbagefald viser tænder. Bibi bliver slået ud af kurs af sygdom, og da Jans søn, som er soldat i Afghanistan, fortæller, at en af hans kollegaer er blevet skudt, bliver viljestyrken hos familien Lindschouw for alvor sat på prøve. Hos Dorte og John har den slanke linje også givet anledning til, at de ægteskabelige problemer er blusset op. Derfor får de besøg af en psykolog, som skal hjælpe dem med at genfinde romantikken. Parforholdet hos familien Krabbenhøft bliver også sat på en prøve, da Lene udfordrer Kim til at tage 24 timer med den gamle livsstil. Mens han vælter sig i chips, cola og vingummibamser, får familien Mansgaard besøg af Lars. Heidi og Brian er nemlig frustrerede over, at de ikke har tabt flere kilo, og nu skal nederlag vendes til sejr.